Heute ist der 9.07.2026 und in Würzburg gibt es Grund zur Freude! Wenn man an die heißen Sommertage denkt, die uns noch bevorstehen, wird einem schnell klar, wie wichtig der richtige Sonnenschutz ist. Und genau darum dreht sich eine tolle Aktion, die kürzlich stattgefunden hat. Professorin Claudia Löffler, die für Integrative Onkologische Medizin zuständig ist, zusammen mit Susanne Just und Gabriele Nelkenstock, hat fast 700 Fläschchen Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 50+ übergeben. Das ist eine Menge! Und es zeigen sich nicht nur die Wissenschaftlerinnen und Selbsthilfebeauftragte engagiert, sondern auch Stadträtin Judith Roth war bei der Übergabe dabei. Herrlich, wenn man so viele Menschen sieht, die sich für die Gesundheit anderer einsetzen!

Gabriele Nelkenstock hat während der Übergabe die Wichtigkeit der Prävention im Kampf gegen Hautkrebs betont. Das ist ein Thema, das uns alle betrifft. Denn, das wissen wir: Ein Sonnenbrand kann schnell passieren, und die Haut vergisst nicht. Sie wies darauf hin, dass der Schutz alle zwei Stunden erneuert werden muss – besonders nach einem erfrischenden Bad im See oder Pool. Oberbürgermeister Martin Heilig war ebenfalls erfreut über die großzügige Spende, die ursprünglich von einem Aktionstag „Wir bewegen Bayern“ stammt. Dieser fand im Juni am Uni-Sportzentrum am Hubland statt und bot nicht nur Gesundheitschecks, sondern auch eine Stammzelltypisierung an. Unterstützt wurde das Ganze von der Drogerie dm mit einer thematisch passenden Spende. Einfach großartig, wie da viele Hände zusammenarbeiten!

Wissen, was schützt

Doch warum ist Sonnenschutz so wichtig? Die Antwort liegt in der UV-Strahlung. Der Schutz gegen UV-B-Strahlung ist am allerwichtigsten, denn diese kann zu Sonnenbrands und langfristig zu Hautkrebs führen. Der Lichtschutzfaktor von Sonnenschutzmitteln bezieht sich dabei hauptsächlich auf die UV-B-Strahlen. Und es gibt auch die sogenannten „UV-A-Filter“, die ebenfalls wichtig sind, um die Haut zu schützen. Es ist jedoch ein Irrtum zu glauben, dass es „Sunblocker“ gibt – kein Sonnenschutzmittel kann UV-B-Strahlen vollständig blockieren. Das sollte man im Hinterkopf behalten!

Sonnenschutzmittel arbeiten dabei mit zwei grundlegenden Wirkmechanismen. Chemische UV-Filter interagieren mit der Strahlung, wandeln sie in Wärme um und benötigen etwa 30 Minuten, um ihre Wirkung zu entfalten. Mineralische UV-Filter hingegen funktionieren wie kleine Spiegel auf der Haut und bieten sofortigen Schutz. Einige Produkte kombinieren beide Filterarten und erreichen einen Lichtschutzfaktor von bis zu 50. Das ist doch schon mal was, oder?

Praktische Tipps für den Sommer

Ein guter Tipp für alle Sonnenanbeter: Sonnenschutzmittel sollten 20 bis 30 Minuten vor dem Sonnenbad aufgetragen werden. Und hier kommt der Knackpunkt – großzügig auftragen ist das A und O! Für einen Erwachsenen sind etwa vier gehäufte Esslöffel für den ganzen Körper nötig. Das klingt viel, aber es lohnt sich. Man will ja nicht mit einem Sonnenbrand nach Hause kommen. Und nach dem Baden heißt es: Nachcremen, nachcremen, nachcremen! Besonders nach dem Baden oder Schwitzen sollte man nicht vergessen, sich erneut einzucremen.

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Das Thema Hautschutz ist also nicht nur eine Frage des Sonnens, sondern auch eine Frage des Wohlbefindens. Sonnenschutzmittel können dabei helfen, das Auftreten von Sonnenbrand zu verzögern und vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen. Aber Vorsicht: Sie bieten keinen vollständigen Schutz! Ein Teil der UV-Strahlen kann trotzdem in die Haut eindringen, und manche Inhaltsstoffe können bei empfindlichen Personen allergische Reaktionen auslösen. Deshalb ist es wichtig, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören und gegebenenfalls Rücksprache mit Fachleuten zu halten.

Es ist schön zu sehen, dass die Stadt Würzburg und ihre engagierten Bürgerinnen und Bürger sich gemeinsam für die Gesundheit der Bevölkerung einsetzen. Und mit all diesen Tipps und der tollen Sonnencreme aus der Aktion können die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Ferienprogramms sicher die Sonne genießen, ohne sich um ihre Haut sorgen zu müssen. Auf einen sonnigen, gesunden Sommer!

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